أفضل الأطعمة لتغذية الطفل بعد الفطام

الفطام أمر يقلق جميع الأمهات لدرجة التوتر، وهو لا يعني منع الطفل عن الرضاعة تمامًا كما هو شائع بين الكثيرين، لكن يقصد به اعتياد الطفل على طعام خارجي بالإضافة إلى لبن الأم.

ودائما ينصح بفطام الأطفال من الرضاعة بعد عمر السنتين، ولا ينصح قبل هذه الفترة لأن الرضاعة الطبيعية تعمل على تقوية مناعة الطفل وتكوينه سيكولوجيا، وبعد فترة الفطام مباشرة يجب الاهتمام بالتغذية السليمة للطفل، القائمة على تكافؤ جميع العناصر من نشويات وبروتين ودهون وبعض المعادن والحديد والفوسفات والكالسيوم والمغنيسيوم.

لذلك حددت العديد من الدرسات الأغذائية المثالية لطفلك وهى:

1-البيض:
صفار البيض من أفضل الأطعمة المفيدة للطفل بعد الفطام وذلك لانة يحتوى على عنصر الحديد الذى يحتاجه جسم الطفل

2-المولوخية:
هى الخيار الأمثل للاطفال لحلو مذاقها وسهولة بلعها، كما انها ايضا تحتوى على فيتاميني “أ- ب” ونسبة عالية من الحديد

3-القرع:
وذلك لان القرع يحتوى على الحديد والكالسيوم وفيتامين “أ” المفيدة جدا للطفل في هذه المرحلة

4-الأفوكادو:
هو من أفضل الأشياء للطفل بعد الفطام لكونها وجبة غذائية كاملة