15 فائدة للشاي الأخضر
يعد الشاي الأخضر من أـكثر المشروبات الشعبية في العالم بعد الماء، وله نكهة مميزة وبدأت شعبية الشاي الأخضر تتزايد فى الوطن العربي، وكثير من الناس يفضلون تناوله بديلاً عن الشاي الأحمر التقليدي.
ما هي فوائد الشاي الأخضر:
1- يزيد من نسبة حدوث الحمل.
2- يخفض نسبة الكوليسترول، حيث أوضحت الدراسات أن تناول 10 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يخفض نسبة الكوليسترول الضارة.
3- مضاد لأعراض الشيخوخة من خلال المساعدة على حماية البروتينات التى تشكل بنية الجلد وتمنع نشاط الإنزيمات، التي تتسبب فى التجاعيد وذلك لأنه يحتوى على ماده البوليفينون وهذه المادة نوع من أنواع مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات.
4- يحمى البشرة والجلد من الآثار الناتجة عن الجذور الحرة والتى تتيبب فى تجاعيد الجلد.
5- يساعد على الحد من التهابات المفاصل والعظام، كما أنه يحمى من تآكل الغضاريف.
6- مفيد لمرضى السكر، من خلال تنظيم مستوى السكر فى الدم ووقف نشاط إنزيم الايميليز، الذى يحول النشويات إلى سكر يمتصه الدم وبالتالي يقوم بتخفيض نسبة السكر فى الدم.
7- يقلل من خطر الإصابة بسرطان وتليف الكبد,
8- يستخدم كمادة مهدئة ويساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفيف التوتر والقلق.
9- يساعد على التخلص من السموم فى الجسم.
10- يساعد على تقوية جهاز المناعة.
11- يحمى من نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين سي.
12- يقلل من الحساسية.
13- يساعد على التنحيف.
14- يساعد فى علاج مرضى القلب، ويقلل من نسبة التعرض للسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
15- يبطئ نمو البكتريا التى تسبب تسوس الأسنان.
ومع كل هذا الفوائد الكثيرة الذى جعلت من الشاى الأخضر مشروبا شعبيا ذا أهمية وللحفاظ على صحتنا يجب استخدامه بطريقة صحيحة لتجنب أضراره وهي:
1- يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
2- يتفاعل مع بعض الأدوية؛ لذا يجب استشارة الطبيب دائما.
3- ينصح الأطباء بعدم شرب الشاي الأخضر اثناء الأشهر الأولى من الحمل.
4- التناول المفرط للشاى يسبب الأنيميا، ويؤدى إلى الأرق والقلق، وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
